1日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 77.5kg 77.5kg 75kg 0% (あと2.5kg) 154cm 77.5kgの体型
    体脂肪 45.6% 41% 44% 154cm 理想

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2016年04月04日

  • moon-cycle

    お風呂上がりに体脂肪を測ったら、今日のお昼に測った時よりガクンと下がってしまいましたが、多分コレは間違いかなーと思います。

    今日は冷麺を食べました。
    上にお肉なんかを載せると汁の上に油がぷかぷかしている訳ですが、これを焼いて食べたりするとそのままお腹へGOしてた訳ですね(そもそもお肉を載せるな!と言われればその通りですが(笑))。突然断食ならぬ断肉したら辛いので、減らしていくand取るにしてもヘルシーな取り方でやっていきたいと思います。ストイックなダイエットは持たないんだよ…ほんとに。

    今日は半身浴なるものを試してみました。25分くらい。もともと、お風呂短い方だったから、体がぽっかぽかです。あと、入浴中にお水を飲むのも良いらしいということで、300ml位を飲んでみました。新陳代謝がかなり低いので上がったら良いなぁという期待。

    カロリー合計:00:01
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    • コメント2件
    • ちくのすけ(退会済み) ちくのすけ(退会済み) いいスタート切れましたね!
      お互い無理せずぼちぼち頑張っていきましょう☆
      …冷麺が無性に食べたくなってきました(笑)
      2016.04.06 13:11
    • moon-cycle moon-cycle > ちくのすけさん
      メッセ有り難うございます!
      冷麺美味しいですよね 笑
      気楽にダイエットしましょう!
      2016.04.07 08:22
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実践中のダイエット方法

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