19日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 49.2kg 48.8kg 45kg 9% (あと3.8kg) 149.7cm 48.8kgの体型
    体脂肪 0% 149.7cm 理想

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2016年04月05日

  • chiceco


    豆乳
    いちご


    カレー(ご飯なし)
    アボカドサラダ
    ヨーグルト(チアシード)


    せりといりこのおひたし
    切り干し大根、にんじんの煮物
    チキン南蛮一切れ
    もやしスープ
    卵サラダ
    ケーキ


    間食
    コーヒー
    ナッツ類
    ぱっくんちょ

    カロリー合計:00:52
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実践中のダイエット方法

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149.7cm 47.6kg

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