歩いた

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 88kg 81.7kg 80kg 78% (あと1.7kg) 154.5cm 81.7kgの体型
    体脂肪 51% 0% 45% 154.5cm 標準

2016年04月04日

  • 旅行に行くぞ

    今日は、昼ご飯を友達と表参道のチーズ専門店で食べた。
    前菜、サラダ、ハンバーグ、ケーキ、ビールを食べて
    幸福だったが、みんなケーキが全部食べられないと、
    私は友達3人の残りのチーズケーキ(全部違う味)を全部食べた。

    その後、外苑前から青山墓地の桜をあちこち回りながら見て、
    途中で1回ティータイム、そこからまた東京ミッドタウンの桜や
    建物の中を行ったり来たり、そこから六本木ヒルズの毛利庭園に行き、
    最後は中華屋で少し食べた。

    靴が少し合わず、最後はとても疲れた。
    今日は、17000歩だった。
    私と歩いていた人は、76歳のとても頼りになる女性、
    あと2人も60代、私だけがかろうじて50代なのに、
    一番バテていたのが、私。

    歩幅も狭いし、足は疲れるしで、1人だったら、こんなに
    梯子して歩かないなあという距離だった。

    でも他の人たちは、よく歩いているらしい。
    76歳の方は、毎日表参道付近をいろいろ歩いたり、
    食事したり、見たりしていて、ほんとに元気だ。
    私も早く痩せて、動ける体になろう。

    今日は、お腹の物が全部出たからか、昨年数回しか81kg台に
    ならなかった体重になれた。
    でも帰ってきてから計ったら、83kgあった。
    明日は、元に戻っているだろう。

    カロリー合計:00:56
    •  
    • コメント2件
    • 食べ過ぎ にゃんこ 食べ過ぎ にゃんこ たくさん歩きましたし美味しいものを食べられてよかったですね。
      たくさん歩く習慣をつけたらドンドン痩せていけますし
      基礎代謝もあがります。
      健康になっていくのでがんばりましょうねー
      2016.04.05 05:12
    • 旅行に行くぞ 旅行に行くぞ > 食べ過ぎ にゃんこさん
      昨日、疲れてしばらくベットで寝ていました。

      まだこの体重には、歩くとかえって、負担が多すぎて、
      具合が悪くなるようです。

      今日は、病院に行ったり、歩いたといっても
      5分ぐらいを2回ほどでした。
      2016.04.05 19:59
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.233 - ダイエット仲間と共有しよう

    ル友ダイエット”。 これは食事を始めて5分ほどしてから、半分ほどを食べたときに箸を止めて、友達にメールを送るという ... うちに血糖値が徐々に上昇して、食卓に戻ったときには満腹中枢が働いて、食欲が低下した結果、食べる量が抑えられるようになるという ... 噛むことで満腹中枢が働きやすくなります。 食事の途中で他の用事をして時間をつぶしてもよいですか? 電話をかけたり、キッチンに物を取りに行ったり ...

    ダイエットラボ
  • 【安藤美冬/生き方】ノマドワーカー先駆者に学ぶ、好きなことを仕事にするための自由なスタイル

    くんじゃなくて、世界中をあちこち回りながら仕事がしてみたい。あるいは、肩書きの中で役割を決められる ... る時は料理研究家……なんて人も居たりする。複数の仕事をする理由が、単に「一つの仕事では食べられないから」というネガティ ... 約半年間は全く仕事も収入も無く、更に半年間はひとりで食べていくのもやっと(いや、足りない!)という状況だった ... 【安藤美冬/生き方】ノマドワーカー先駆者に学ぶ、好きなことを仕事にするための自由なスタイル ...

    ダイエットNEWS
  • ラグナヴェール 青山

    表参道駅 表参道駅徒歩3分の一軒家を貸切!ふたりらしく自然体で過ごす、アットホームな一日を ... ラグナヴェール 青山 ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2014年11月期生
2014年11月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • まり
  • メイメイ
  • ちぇりお
  • くみ(*^_^*)
  • なりこ
  • えりー**
  • キラキラ☆
  • きゅーてぃ
  • tomiy
  • ぶたこ
  • みゆ
被ライバル - 全てを見る
  • まり
  • メイメイ
  • ちぇりお
  • なりこ
  • tomiy
  • カリン
  • chikaramizu
  • ちーこ
  • 食べ過ぎ にゃんこ
  • のんこ
  • プラチアミン
同期生 - 全てを見る
  • ぽん
  • ひな
  • ひなおかん
  • ひまりちゃん
  • ありんちょ
  • まもん
  • モン
  • のぞ
  • みー
  • こっちゃん
  • 二代目
旅行に行くぞ
旅行に行くぞ

154.5cm 83.3kg

日記
559
ライバル
48
被ライバル
38