イライラした時は・・

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 87.1kg 73kg 56kg 45% (あと17kg) 166cm 73kgの体型
    体脂肪 44.3% 32.8% 20% 166cm 美容

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2016年04月05日

  • 碧音

    今日の食事

    朝食 麦芽豆乳(コーヒー味)200㏄

    昼食 職場の給食
       (焼きそば・あお菜の炒め煮・海鮮スープ・イチゴ3個)
           +ご飯80g
    夕食 バランスパワー1個・茶碗蒸し・コーンコロッケ2個

    間食 カフェオレ・スナック菓子4枚 ・こんにゃくゼリー2個

    エクササイズ 〇

    仕事関係でイライラしてたら、間食が・・・(>_<)
    それでなくても体重減らないから、間食だけは止めようと思っていたのに。
    イライラのコントロールがうまくできない。

    カロリー合計:01:25
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166cm 62.7kg

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