81.4kg 22.5%

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 82.6kg 81.4kg 75kg 15% (あと6.4kg) 176cm 81.4kgの体型
    体脂肪 23% 22.5% 19% 176cm 体重とBMI

 » 
2016年04月05日

  • nakanori930

    ありゃ,増えた。想定外。
    と思ったけど,昼食べ過ぎたのを思い出した。寿司+ラーメン。おじや用のご飯付き。
    中央市場に行って誘惑に負けました。
    そりゃダメだわ。


    BMI 26.5
    内臓脂肪レベル 13.0
    筋肉量 59.7キロ
    からだ年齢 40歳

    カロリー合計:05:11
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実践中のダイエット方法

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nakanori930
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