94日目 74kg 21.5%

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 75.9kg 74kg 69kg 27% (あと5kg) 180cm 74kgの体型
    体脂肪 22.7% 21.5% 19% 180cm 平均

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2016年04月05日

  • そまや

    低迷中。
    全然ジム行けず。

    前日の食事

    洋菓子 300


    カレーパン 378
    おにぎり 216


    チョコ 52


    ビール×2 322
    焼酎 200
    刺身 100
    とんかつ 500
    チキン 250
    ラーメン 400

    歩数
    8668歩

    カロリー合計:2618kcal05:25
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そまや
そまや

180cm 77.1kg

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