2016/04/05

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62.8kg 61kg 50kg 14% (あと11kg) 160cm 61kgの体型
    体脂肪 23% 24.4% 18% 160cm 標準

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2016年04月05日

  • CCO


    バナナ 1 106kcal
    ウインナー 4 201kcal
    目玉焼き 1 94kcal
    白米 269kcal
    味付け海苔 6kcal



    餡パン 521kcal



    レンコンのキンピラ 46kcal
    納豆 94kcal
    りんご 218kcal
    もずく 12.6kcal
    のむヨーグルト 132kcal
    野菜ジュース 79kcal
    朝バナナ 194kcal

    間食
    韓国海苔 2 42kcal
    味付け海苔 6kcal
    コーヒー 62.4kcal

    運動
    2016年4月5日(火)
    3,662 Steps 歩きました。
    歩行時間 0:36:30
    歩行距離 2.637 km
    消費カロリー 97.3 kcal
    #walker http://bit.ly/NmxoHG

    カロリー合計:1986kcal05:48
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160cm 60.6kg

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