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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57.4kg 55.9kg 51kg 23% (あと4.9kg) 165.8cm 55.9kgの体型
    体脂肪 30.4% 29.9% 26% 165.8cm 体重とBMI

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2016年04月04日

  • ぐりこ

    朝→たまご・ツナサンド 昼→五目おにぎり、味噌汁、ロールケーキ、ヨーグルト 間食→ロールケーキ 夜→たまごと野菜の味噌汁、甘酢唐揚げ、トマト、ロールケーキ

    カロリー合計:06:09
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実践中のダイエット方法

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