ピラティスday

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67.9kg 67.2kg 57kg 6% (あと10.2kg) 161cm 67.2kgの体型
    体脂肪 38.9% 40.3% 28% 161cm 体重とBMI

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2016年04月05日

  • ハリオ

    今日はピラティスしました。
    肩はまだまだだけど、少しずつ頑張ります。
    しかし、出るものが出ないのが辛いです……。

    朝、キュウリと大根の酢の物
    昼、水炊き(セブンイレブン)
    夜、鯖の塩焼き、大根おろし、舞茸の味噌汁

    生理中 カロリー合計:06:15
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実践中のダイエット方法

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ハリオ
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161cm 63.4kg

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