4/5 26日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 47.3kg 48.8kg 43kg 0% (あと5.8kg) 152cm 48.8kgの体型
    体脂肪 20.7% 0% 18% 152cm 理想

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2016年04月05日

  • po

    昨日は頂き物のお菓子を食べ、夜は急遽転入者を交えた飲み会へ>_<
    何か最近お腹が空きすぎて歯止めがきかず、ダイエットがややストレスに?
    楽しくできてないなぁー(´・_・`)
    我慢するストレスが痩せにくいって何かの本で読んだ気がする。
    楽しみながら笑顔でダイエットできれば良いなー(*^^*)
    できること、決めたことを淡々とやるしかないな。

    昨日 お通じ2回
    朝 ヨーグルトにチアシード、オレンジ、レモン白湯

    昼 お弁当

    お菓子×2

    夜 飲み会

    ぼちぼち頑張ろっ☆

    カロリー合計:06:22
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実践中のダイエット方法

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