火曜日

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 48.6kg 48.5kg 44kg 2% (あと4.5kg) 154cm 48.5kgの体型
    体脂肪 21% 21.7% 18% 154cm 美容

2016年04月05日

  • 44キロになる

    今日は歩きに行こう。



    ごはん
    ひじきのにもの
    唐揚げ一つ
    キムチ
    キャベツサラダ
    納豆

    ウォーキング1時間半





    キャベツレタスサラダ
    魚肉ソーセージ
    麦茶
    うどん
     



    焼きそば少し
    ほうれん草味噌汁
    太巻き1
    焼き魚少し



    生理中 カロリー合計:06:32
    •  
    • コメント2件
    • ちくのすけ(退会済み) ちくのすけ(退会済み) 桜きれいですよねー。
      桜見ながらだったら頑張って歩けそうな気がします(笑)
      控えめな食事メニューも参考になります!
      2016.04.06 13:03
    • 44キロになる 44キロになる ちくのすけさん。こんにちは。コメントありがとうございます。桜は本当に見事で歩いていて、楽しかったです。

      ウォーキングというか散歩に近いかもしれません(^.^)

      2016.04.06 16:30
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