4/5

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55kg 58.4kg 46kg 0% (あと12.4kg) 156cm 58.4kgの体型
    体脂肪 30% 31.3% 156cm モデル

 » 
2016年04月05日

  • なちゅ

    朝:ご飯1/2、筍のお味噌汁、煮物、餃子1、ココナッツオイルカフェオレ
    昼:梅ちりめんおにぎり、大根サラダ、蒸し鶏甘辛ソース和え
    夜:お煎餅4まい

    カロリー合計:06:35
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

関連ワード

PICK UP

  • vol.180 - コンビニ食は朝にしよう

    んぱく質が含まれていると身体が温まりやすく、代謝も高められるので、おにぎりの具はサケかツナにして、アサリなどの貝の味噌汁 ... やパンなど。 昼食までのエネルギー源とするには、おにぎりなら2個、パンやサンドイッチは1個くらいで充分。 た ... などの具に、牛乳1パック、これに食物繊維が摂れるサラダをプラス。 野菜の代わりに野菜ジュース、乳 ...

    ダイエットラボ
  • クックパッド、2015年に注目を集めた「食のトレンドキーワード」を発表!

    、たこ焼き器、ココナッツオイル、ジャーサラダ、氷こんにゃく、おにぎらず、冷凍、餃子の皮、第 ... 位は「たこ焼き器」、3位は「ジャーサラダ」、4位は「ココナッツオイル」、5位は「沼サン」、6位は「怪味ソース ... ンポットパスタ、ポップオーバー、ちぎりパン、ハッセルバックポテト、デトックスウォーター、アボカドココット、怪味ソース ...

    ダイエットNEWS
  • IRON NATS(アイアン ナッツ)

    北長瀬駅 1日に行う挙式は1組だけ。時間設定からコーディネートまで、1組1組に寄り添うスタイル ... IRON NATS(アイアン ナッツ) ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2014年2月期生
2014年2月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • なお
  • ヨコ
  • よっしー
  • 美*美
  • がきしる
  • ゆう
  • くま
  • りんこ
  • あんじゅmama
  • オムライス
  • まー
被ライバル - 全てを見る
  • なお
  • ヨコ
  • よっしー
  • いつか
  • 蓮
  • がきしる
  • くま
  • ゆう
  • りんこ
  • あんじゅmama
  • まー
同期生 - 全てを見る
  • まみたん
  • ジヨン
  • はるたん
  • いよぴ
  • さち
  • かな*
  • シレン
  • 凪菜
  • haypo
  • うしさん
  • mao
なちゅ
なちゅ

156cm 56.7kg

日記
498
ライバル
21
被ライバル
23