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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58kg 56.7kg 51.5kg 19% (あと5.2kg) 154cm 56.7kgの体型
    体脂肪 30% 0% 28% 154cm 体重とBMI

 » 
2016年04月05日

  • 遥か


    57.0→56.7

    減った!生理前にしては上出来や


    朝・白湯、水、ヨーグルト、牛乳
    昼・白湯、水、ハンバーグ、野菜炒め、シーフードマリネ、お粥
    夕・白湯、水、赤魚味味噌漬け、卵焼き、付け合わせ、白和え、お粥


    カロリー合計:07:09
    •  
    • コメント7件
    • なな なな 参考になります! 2016.04.05 07:21
    • ゆぅゆ ゆぅゆ 良かったね

      朝 少な目にしたからかな(*^^*)

      あと 朗報
      上の娘が 6月末から 新しい勤務地にいくための 研修に そっちでしばらく 働くんだって
      ("⌒∇⌒")
      2016.04.05 08:50
    • 遥か 遥か > ゆぅゆさん
      ぬぁんだってえぇ!!!!!
      大阪にやって来るんですか?!
      2016.04.05 09:47
    • ゆぅゆ ゆぅゆ > 悠香さん
      そぉなの\(*⌒0⌒)b♪ ねやっぱり 遥かちゃんとは 縁がある
      2016.04.05 16:47
    • 遥か 遥か > ゆぅゆさん
      縁あるわー!
      びっくりしました!
      Σ(・∀・ )
      2016.04.05 16:50
    • ゆぅゆ ゆぅゆ > 悠香さん

      (///∇///) 嬉し すぎるぅ
      半年はいるみたい
      (*^^*)
      2016.04.05 16:52
    • 遥か 遥か > ゆぅゆさん
      お、おぉ!
      なおの事、縁を感じますね(*´∀`*)
      2016.04.05 16:54
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