4日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65.8kg 60.9kg 51kg 33% (あと9.9kg) 150.8cm 60.9kgの体型
    体脂肪 41.1% 35.2% 22% 150.8cm モデル

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2016年04月04日

  • SaToMi

    写真以外:パプリコ

    運動:スクワット30回、太ももながらエクササイズ、踏み台昇降30分

    まずはこれぐらいの運動量を継続できたら量を増やしていこう。
    いきなり長時間は続かない>_<

    カロリー合計:1047kcal07:12
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