五日目

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 68kg 67kg 56kg 8% (あと11kg) 166cm 67kgの体型
    体脂肪 33% 32.2% 25% 166cm 体重とBMI

2016年04月05日

  • あやこっち

    朝食はコンビニのハムレタスサンドイッチ、昼食は花膳の刺身ばらちらし。夕食はサラダと鶏ササミ肉。あとヨーグルト。昨日も間食しちゃったよーん。アメリカンドッグ、美味しいよね。(痩せる気ないだろってね。笑)だから、ふーえーたーよー。当然かな。そろそろ仕事上、カロリーコントロールが難しくなってくる。頑張らないとね。心持ちがすべて!!

    生理中 カロリー合計:07:13
    •  
    • コメント2件
    • なな なな 参考になります! 2016.04.05 07:20
    • あやこっち あやこっち > ななさん
      コメントありがとうございます!いやー、参考になりますかねf(^_^;)でも、見てくださる方がいると、がんばらなきゃって気持ちになります!
      2016.04.06 16:27
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.180 - コンビニ食は朝にしよう

    ジ横で販売されているコロッケ、から揚げ、アメリカンドッグ、肉まんは脂肪が多く太りやすいものです。脂肪が多いものは、おいしく ... コンビニの食品は味付けも濃く、脂肪が多いために太りやすいと思われていた時期もあるが、今では薄味のものも多くなった ... 。 朝食を食べていない人が、学校や会社の前にコンビニに寄って ... vol.180 - コンビニ食は朝にしよう ...

    ダイエットラボ
  • 【THE REAL】無印からニューヒロインへ…有吉佐織がなでしこジャパンで光り輝いた理由

    と有吉は照れくさそうに笑う。 「自分次第なんですけど攻撃にも関われるし、途中からはだんだん楽しくなってきました。いまではサイドバックが一番自分に向いているのかな ... んですけど、とにかく迫力がすごかった。高さではかなわないので、私たちも速いパスなどの質を上げていけば、アメリカ ... クロスに、FW大儀見優季(ヴォルフスブルク)が難しい体勢から頭をヒットさせる。シュートがバーを叩いて跳ね返って ... 【THE REAL】無印からニューヒロインへ…有吉佐織がなでしこジャパンで光り輝いた理由 ...

    ダイエットNEWS
  • ANAインターコンチネンタルホテル東京

    溜池山王 世界初の国際ホテルブランドとして長年培ってきた伝統とおもてなしで叶う、至福の一日 ... ANAインターコンチネンタルホテル東京 ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年2月期生
2016年2月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
被ライバル - 全てを見る
  • ヤセルンサー
  • おやかた
同期生 - 全てを見る
  • 赤井
  • ちゃーちゃん1
  • akiちゃん
  • かなめ
  • さとみ
  • いと
  • だるま
  • ゆきんこ
  • アマテラス
  • みなみな
  • ふくちん
あやこっち
あやこっち

166cm 64.6kg

日記
45
ライバル
0
被ライバル
2