43日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58.3kg 54.7kg 50kg 43% (あと4.7kg) 158cm 54.7kgの体型
    体脂肪 33.6% 31.5% 27% 158cm 体重とBMI

2016年04月05日

  • なぎ@MEC食

    体重…朝食前、下着
    睡眠…22時30分〜1時00分
    2時〜6時半 6時間30分
    排便1
    水500ml×■本
    歩数 ■歩


    青汁+豆乳
    信玄餅


    間食
    カフェ・オ・レ


    昼13:00〜13:20
    デトックススープ
    (舞茸、もやし、卵、とろろ昆布、白だし、生姜)
    チキンソテー
    (ゆずポン酢)
    ゆで卵


    昨日お通じ効果が凄かったので、
    今日も同じスープ☆
    ゲップゲフにお腹いっぱい(^.^)

    と、食べ終わり15分くらいで早速のお通じ!毎日出ることなんてないのに、スープ飲んだ途端とかホント何!?
    効果ありすぎでしょww


    間食




    アボガドのチーズ焼き
    ロースカツ一口



    入浴
    30分


    太ももがめちゃくちゃ柔らかくなってる事に気づいた!!
    今まではパンパンだったのに…
    これ、細くなる前兆じゃない!?


    カロリー合計:07:15
    •  
    • コメント1件
    • なな なな 参考になります! 2016.04.05 07:19
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なぎ@MEC食
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