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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 50.2kg 48.4kg 45kg 34% (あと3.4kg) 160cm 48.4kgの体型
    体脂肪 20.5% 160cm 理想

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2016年04月04日

  • 目指せ45

    【朝】なめたけ 玉ねぎと豚肉のスープ かぼちゃの煮物3個 筍ご飯
    【昼】エビフライ弁当 コーヒー
    【間】せんべい2枚 抹茶和菓子1個
    【夕】ひじきの煮物 筍と油揚げの煮物 バナナ 納豆 ココア

    カロリー合計:07:18
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目指せ45
目指せ45

160cm 48.2kg

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