21日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 49kg 47.2kg 42kg 25% (あと5.2kg) 154.6cm 47.2kgの体型
    体脂肪 27% 26.8% 20% 154.6cm 平均

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2016年04月05日

  • ゆずぽん

    骨格筋率...28.9
    体年齢...23
    歳基礎代謝...1095
    BMI...19.9

    友人が踊りの会に出るという。踊るのは出雲梅。こんな話をきくと踊りたくていーってなるな〜( ゚д゚)(笑)
    また習い始めようかな。お稽古場は松濤にあるらしい...むむむ

    朝食

    豆乳 玉ねぎ三つ葉サラダ レーズントースト
    340kcal(1食分)

    昼食

    カボチャのサラダ レーズントースト 豆乳 ルマンド1個 甘海老せんべい
    341kcal(1食分)

    夕食

    玄米 新玉ねぎと三つ葉のサラダ 餃子4個 のりたま
    620kcal(1食分)

    間食

    天むす
    203kcal(1食分)

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    カロリー合計:1504kcal07:27
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ゆずぽん
ゆずぽん

154.6cm 46.7kg

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