生理2日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53.9kg 54kg 50kg 0% (あと4kg) 153cm 54kgの体型
    体脂肪 28.9% 28.8% 25% 153cm 理想

2016年04月05日

  • いじろりん

    生理中なのでウォーキングにした٩(◍ö◍)۶
    夜は寒くて歩いてるだけだと4キロ歩いたのに上半身は寒いままだった…。

    あと運動のおとものヴァームパウダーがもうすぐなくなるのでアミノ酸サプリメント半年分で安かったからそっちへ変更するつもり!
    最近期間限定楽天ポイントを使い切るためだけにお試しサプリメント買いすぎて家がサプリメントだらけになってきた…使わねば!

    明日は休みだしオイル使ってリンパマッサージしようかな!
    お風呂ついでには毎日やってるけどふとももがセルライトだらけだから強めに揉んだらアザになってしまった

    運動

    ウォーキング
    4km
    足パカ
    100回
    ヒップリフト
    10回
    スクワット
    45回

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    生理中 カロリー合計:07:29
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いじろりん

153cm 50.1kg

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