2日目:朝

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 74kg 73kg 65kg 11% (あと8kg) 167cm 73kgの体型
    体脂肪 24.5% 24.1% 10% 167cm 理想

2016年04月05日

  • ぽんぽこたぬき

    体重増えた!食い過ぎかな…
    ランニングは継続中…

    昼食

    ハンバーグ師匠
    800kcal(1食分)

    夕食

    すき焼き
    500kcal(1食分)

    間食

    ポテト
    200kcal(1食分)

    運動

    ランニング
    6.7km

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:1500kcal07:53
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.30 - スマホの歩数計を確認!1日何歩を目安に歩くべき?

    通に歩くのは20分で3METS、速歩は15分で4METS、軽いジョギングは10分で6METS、ランニングは ... g)×METS×運動時間(h)」となっており、体重50kgの人が30分間ジョギングをした場合は、「1.0 ... の時間を作ればよいですか? 運動になるウォーキングは10分間で1kmを歩くことを目指します。ウォーキング ...

    ダイエットラボ
  • 1年以内にランニングを辞めている人は約7割! その理由は?…デサント調べ

    を辞めていたことがわかった。(調査期間:2013年10月25日から11月13日)  また、同調査で、『ランニング継続期間とランニング ... ナーは、40%以上が継続できていた。  そこで、6か月以内でランニング ...  ランニングブームが叫ばれるようになって、早数年。「健康志向」の ... 1年以内にランニングを辞めている人は約7割! その理由は?…デサント調べ ...

    ダイエットNEWS
  • アン フラン ベルジュ(天使の恋人)

    小山駅 天使の羽に包まれて感動挙式!4月迄のウエディングはお得なプランが目白押し ... アン フラン ベルジュ(天使の恋人) ...

    結婚式場
ぽんぽこたぬきぽんぽこたぬきさんについて
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年4月期生
2016年4月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • 畑山・N・ナビィ
  • 叩き方軽めだな
被ライバル - 全てを見る
  • 叩き方軽めだな
  • 畑山・N・ナビィ
同期生 - 全てを見る
  • ぶーちゃん
  • ひこ爺
  • allez-s
  • おっちー
  • mica
  • n
  • mii
  • よちブー
  • ミニ4
  • teppanfx
  • あかにゃん
ぽんぽこたぬき
ぽんぽこたぬき

167cm 65kg

日記
7
ライバル
2
被ライバル
2