低糖質の大豆粉パウンドケーキ

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 108.5kg 71.4kg 65kg 85% (あと6.4kg) 154cm 71.4kgの体型
    体脂肪 57% 34.3% 30% 154cm 標準

2016年04月05日

  • たま @糖質制限

    昨日、今日と連続でパパが作ってくれたパウンドケーキを朝食にしています^^

    昨日はココナッツオイルのたっぷり入ったので、今朝のはバターの♪
    ボリュームもかなりあるので満足度というか…食べた感はありますー!^^

    スイーツですけど、材料で考えると しっかりタンパク質も脂質も摂れていますから
    充分 朝食としていけるんですよね。

    あ、もちろんこれだけじゃないですよ?
    他にちゃんと野菜のスープも作って食べています^^

    そっちは味噌ベースで、きくらげ・菜の花・生姜なんかが入っています。

    雨のせいで寒くて… 寒いと生姜たっぷりの味噌汁が食べたくなりますよね。


    **********************************
    <昨日の運動>
    プロフに書いてある運動
    後ろ腕あげバイバイ(内・外) 30回×3セット
    ラクやせポーズ プヨプヨお腹(左右10秒×3)・たる尻(10秒×5セット)
    かかと上げ下げ 肩幅50回 大股50回
    プランク(2分)
    スクワット(50回)

    カロリー合計:08:05
    •  
    • コメント4件
    • otter otter ヤバい!
      パウンドケーキうまそう。
      旦那様は、優しい方なんですね。
      2016.04.05 23:45
    • ユキ(退会済み) ユキ(退会済み) おはようございます。

      パウンドケーキ、本当に美味しそうです!大豆粉でなら、尚更(黄な粉だとかの味が好きですので)。前に作ってみえた時にも、思ったのですが。ちゃんとパウンドケーキの形になるのが、凄いです(小麦粉以外だと、下手したら…あまり、膨らまない気が)。

      (*´︶`*)
      2016.04.06 07:14
    • たま @糖質制限 たま @糖質制限 > otterさん

      優しいですよ(笑)

      我が家の風景は otterさん家と 似ていますよwww
      2016.04.06 07:51
    • たま @糖質制限 たま @糖質制限 > ユキさん

      パパが 大豆粉のパウンドケーキを作れるのは クックパッドのおかげ です(笑)
      2016.04.06 07:52
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