mec食1日終了

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56.6kg 54.9kg 52kg 36% (あと2.9kg) 161cm 54.9kgの体型
    体脂肪 30% 29.8% 27% 161cm 標準

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2016年04月05日

  • ぼぬん

    肉・卵、糖質の少なそうな野菜のみを食べて昨日は1日過ごした!
    いつもは朝食後かきこんでっても昼間には空腹を感じだったのに今回はすごい腹持ちイイ!ヽ(*'▽'*)ノ

    ま、朝から肉とか卵食べればなww
    でも食べていいって思うと気が楽だし、食事をする制限にありがちな空腹感とか、もっと食べたいとか感じなくて済む!!

    また他にも効果を感じた時は報告します笑

    なかなか筋トレは始められないけど、お風呂にゆっくり入って汗を出せました。うむ!!

    カロリー合計:08:15
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