18日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 77.5kg 72.6kg 60kg 28% (あと12.6kg) 163cm 72.6kgの体型
    体脂肪 30.5% 36.5% 25% 163cm 平均

2016年04月05日

  • ( ・∇・)ノ☆koharu

    朝 豆乳ラテ 野菜スープ
    ブランパン

    昼 千切りキャベツ&もずく
    オムライス残り

    夜 プロテイン

    ウォーキング1.5h
    DVD上半身

    生理中 カロリー合計:08:27
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実践中のダイエット方法

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( ・∇・)ノ☆koharu
( ・∇・)ノ☆koharu

163cm 66.2kg

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