145日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 47.4kg 45.7kg 44.5kg 58% (あと1.2kg) 155.5cm 45.7kgの体型
    体脂肪 24% 22.6% 19% 155.5cm 体重とBMI

2016年04月05日

  • りーちゃん

    【お通じ ○ 】


    ▽朝食
    りんご(1/3個)
    さつまいも(輪切り1㎝ 2個)
    カフェラテ

    ▽昼食
    ごはん(100g)
    カレー(ルーのみ)
    納豆
    野菜生活(180ml)

    ▽夕食
    醤油おこわ(120g)
    味噌汁(わかめ)
    冷奴
    サラダ
    蒸しささみ

    ▽間食
    チーズ(2個)
    さつまいも(輪切り1㎝ 2個)



    この調子!がんばろう!!

    カロリー合計:1140kcal08:27
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りーちゃん
りーちゃん

155.5cm 45kg

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