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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 70.4kg 57.2kg 54kg 80% (あと3.2kg) 163.2cm 57.2kgの体型
    体脂肪 37.8% 27.1% 163.2cm 標準

2016年04月05日

  • 杏奈☆*:.。.

    朝:スムージー
    昼:豆腐ササミサラダ&ネギトロ巻き8個
    夜:オールブラン40g&牛乳200cc

    コープまでウォーキング

    カロリー合計:08:50
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実践中のダイエット方法

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杏奈☆*:.。.
杏奈☆*:.。.

163.2cm 54.7kg

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