【106】やるぞ!

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 83.5kg 67.2kg 55kg 57% (あと12.2kg) 156.2cm 67.2kgの体型
    体脂肪 47.8% 39.2% 25% 156.2cm モデル

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2016年04月05日

  • うめ。

    おはようございます!
    遅刻せずに無事に出社しております( ^∀^ )
    ふー安心。

    きのうの帰りセブンイレブンにてGETしましたよ。
    ダイエッターがこぞって購入してると噂のサラダチキン!
    気圧の影響か一日中頭痛&薄い吐き気が続いていたので、今日ぐらいは固形物で栄養を取ろうと初のチャレンジ。

    ねぇ!サラダチキンってこのまま食べるものなんですよね?
    みなさん何かのお料理にして食べてるの?
    体調悪かったからかしら。
    プレーンだったけど、味が濃く感じてしまって…。
    わたしが料理しないでそのままかじりついたのが野性的すぎたのかしら(笑)
    あ、でもパサつきがちな部位の鶏肉なのにしっとりしてて食べやすかったですよ。

    そこからぐんぐん体調が悪くなってしまって、結局運動はお休みしちゃいました。
    なんだか最近たるんでます!

    なので今日こそ!
    今日こそは必ず運動フルセットを行います!

    ここで今日の運動公約!
    わたし、うめは帰宅後下に書いた運動を必ず実行します!
    ①腹筋(ワンダーコアスマート)150回
    ②スクワット30回
    ③踏み台昇降60分
    ④ポールストレッチ1set

    もうね今日はこれ死守!
    運動テンションMAXで盛り上がってます。
    せっかく体重も体脂肪も減り始めたからね。
    今から50kg台に突入した日を夢見てニヤニヤ(。・∀・。)

    焦ってはいないけど、出来るだけ早くその日を迎えられるようにがんばるぞーーーー!
    みなさんも楽しくダイエットしましょうね!
    では良い1日を―――――!!

    カロリー合計:09:02
    •  
    • コメント4件
    • 食べ過ぎ にゃんこ 食べ過ぎ にゃんこ サラダチキンはそのまま食べてもいいのですが
      私はサラダと一緒に食べてます。
      ドレッシングいらずになるので好きです!
      サラダにサラダチキン混ぜてブラックペッパーをゴリゴリして食べてます。
      美味しいです。

      良い夢みましたね。
      でも、あとたった7kgちょいで50kg台ですよ!
      目と鼻の先!頑張っていきましょう!
      2016.04.05 09:52
    • アリエル アリエル サラダチキン気になってますが食べた事ありません。
      レタスやキャベツサラダと一緒に食べると濃さもちょうど良いのかもしれませんね!
      私も試してみます。
      暖かくなったり寒くなったり…季節の変わり目は体調崩しやすいので、無理しないでくださいね(o^^o)
      2016.04.05 18:40
    • うめ。 うめ。 > 食べ過ぎ にゃんこさん
      おはようございます!
      なるほど!
      名前のとおりサラダとして野菜と一緒に食べれば良かったんですねー。
      いやー横着ぶりをさらしただけでした(笑)
      もうね野人並にかぶりついたから(´∀`)

      あとたった7kg!言葉にすると本当にすぐに達成できる数字に思えてくるから不思議ー!がんばります!!
      2016.04.06 09:30
    • うめ。 うめ。 > アリエルさん
      おはようございます!
      わたしもずっと気になってたんです、サラダチキン。
      コメントのにゃんこさんがおっしゃる通り、サラダとして食べるといいようです。
      くれぐれもかぶりつきにはご注意を!
      ワイルドだぜーわたし。

      体調の心配までしてもらっちゃって・・・ありがとうございます!
      体調管理をしつつキレイに痩せたいです!
      2016.04.06 09:32
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