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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63kg 62kg 53kg 10% (あと9kg) 163cm 62kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 163cm 標準

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2016年04月05日

  • れいな

    朝) もやし、ハム、めだまやき、雑炊

    お昼 )ラーメン ぶどう

    おやつ) ピノ3粒

    夜) 餃子6個 白和え どら焼き

    運動
    ウォーキング1時間
    スクワットチャレンジ1日目

    朝食

    朝昼夜
    1800kcal(1食分)

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    生理中 カロリー合計:1800kcal09:25
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実践中のダイエット方法

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163cm 63.2kg

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