スクーンカップって知ってます?

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 72.2kg 59.4kg 57.5kg 87% (あと1.9kg) 169cm 59.4kgの体型
    体脂肪 40% 0% 26% 169cm 平均

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2016年04月05日

  • まゆこ

    今朝も気持ち良く起きましたψ('ー'*)

    食生活見直すと気持ち良いね(^O^)
    ひと冬ホントに忙しくて自分の身体の事考える暇なかったけど、このくらいでおさまってて偉い!笑っ。たくさんの食材摂るのって気持ち良いですね。

    スクーンカップをこの前初めて知り、早速Amazonで注文!生理用品ですよ(^O^)

    朝→ヨーグルト、蜂蜜、ナッツ、バナナ、スモークサーモン、アボカドサラダ、パン、豆乳
    昼→カルボナーラ(蒟蒻麺)
    夜→玄米ご飯、納豆、玉ねぎスープ

    カロリー合計:1350kcal09:53
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