76日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64.3kg 60.5kg 55kg 40% (あと5.5kg) 161.3cm 60.5kgの体型
    体脂肪 33.4% 32.2% 20% 161.3cm 体重とBMI

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2016年04月05日

  • もん

    おはようございます。
    本当にいつも不規則だなあ…
    短期目標は達成?
    月のものが来ると共に体重増加して、終わるとガクッて月のもの前に戻るから…
    今月は60キロを切りたいなあ…頑張っていこう



    間食

    リッツチーズサンド 小袋1つ


    昼ごはん

    うどん


    間食

    フィナンシェ1こ
    クッキー2こ


    夕ごはん

    ごはん
    中華スープ
    回鍋肉
    和え物
    漬物


    夜食

    パウンドケーキ1切れ
    おにぎり一口サイズ 2こサラダ
    キノコとマカロニのスープ

    スノーボールクッキー

    カロリー合計:10:08
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もん
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161.3cm 59.7kg

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