第二百四十八日目:2016年4月5日(火)

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 98.8kg 94.5kg 69.7kg 14% (あと24.8kg) 178cm 94.5kgの体型
    体脂肪 36% 0% 10% 178cm モデル

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2016年04月05日

  • しんじ

    (朝食)緑茶葉湯②

    (昼食)サラダ、ハムエッグ、焼きそば、緑茶葉湯②

    (Mercedes)あり

    (間食)アーモンドチョコレート⑤、緑茶葉湯

    (運動)なし

    (夕食)味噌汁、きんぴらごぼう、かぼちゃ、マカロニサラダ、焼き鮭、ご飯、乳酸菌飲料、ネーブル、緑茶葉湯

    カロリー合計:10:21
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しんじ

178cm 94.4kg

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