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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 75kg 71.5kg 56kg 18% (あと15.5kg) 169cm 71.5kgの体型
    体脂肪 37% 33.8% 169cm モデル

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2016年04月05日

  • りお

    今日は久しぶりに雨なので、窓を開けて掃除しました(^-^)
    花粉が飛ばない日って、素晴らしい♪

    昨日の半身浴のおかげで、朝起きた時に体が軽かった。
    お風呂にゆっくり浸かると血行が良くなり、背中の凝りがとれて調子が良い(*^^*)

    背中の筋力が落ちたから、すぐに背中が凝って疲れる気がする(^^;
    背中の筋力つけないと!

    カロリー合計:10:24
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