2016.4.5

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 48.6kg 45.2kg 43kg 60% (あと2.2kg) 153cm 45.2kgの体型
    体脂肪 0% 19.5% 153cm 体重とBMI

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2016年04月05日

  • ふな

    11日目、お通じ:×、夜:45.9Kg

    朝:目玉焼き、野菜、フルーツヨーグルト
    昼:洋風おこわ、人参とシーチキンの煮物、納豆
    夜:魚塩焼き、大根おろし、豚汁

    45Kg台定着したと言っていいかな。
    昨日も夜ごはん軽めだったので減っていた。

    カロリー合計:10:29
    •  
    • コメント2件
    • 茉斗 茉斗 こんばんは!(*´∀`)♪

      食事制限頑張ってますねΣ(´□`)
      私も控え目にしなきゃ…

      お疲れ様です(*^^*ゞ
      2016.04.05 21:23
    • ふな ふな > 茉斗さん

      こんばんは。
      食事制限そろそろ飽きてきていたのですが、コメント頂いて励みになりました。
      ありがとうございます^^。
      2016.04.05 21:29
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ふな
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