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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 71.4kg 68.8kg 46kg 10% (あと22.8kg) 160cm 68.8kgの体型
    体脂肪 41% 0% 15.7% 160cm 理想

2016年04月05日

  • オニキンメ

    ラジオ体操はほんの2分くらい?で終わるし、辛い運動でもないので習慣にするにはもってこいだと思います。あと私は本当にグータラ人間で、行動し始めるのにとても時間がかかるのですが、ラジオ体操をすると行動のスタートが切れるので大好きですラジオ体操

    カロリー合計:10:37
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    • コメント2件
    • ちくのすけ(退会済み) ちくのすけ(退会済み) ラジオ体操、最近してないので忘れてるかも(笑)
      確かに毎日続けるにはいいかもですね。
      1日2セットやってみるとかもいいかも☆
      2016.04.06 13:30
    • オニキンメ オニキンメ > ちくのすけさん
      コメントありがとうございます!
      ちょっとした運動さえも嫌な私みたいな人にオススメしています。ちくのすけさんもぜひやってみて下さい♪
      2016.04.06 22:37
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