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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 116.8kg 114.8kg 78kg 5% (あと36.8kg) 175cm 114.8kgの体型
    体脂肪 27.2% 30.3% 15% 175cm 標準

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2016年04月05日

  • チェル♪


    114.8 30.3
    母を送り、天気まぁまぁ良いのでドライブ
    キャベツメンチ×1
    揚げとり
    苺ジャム+マーガリンパン


    小矢部のショッピングモールで
    海鮮丼

    昼~夕
    プール15:15~15:55
    124/90 133
    115.3 29.3


    炒め物(牛肉+豆腐+玉葱+キャベツ)

    カロリー合計:10:38
    •  
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175cm 112.4kg

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