いきなり運動は

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67.1kg 66.4kg 50kg 4% (あと16.4kg) 153.6cm 66.4kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 153.6cm 美容

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2016年04月05日

  • ミキブタ

    だめなんですかね、、

    踏み台昇降をいきなり頑張ったせいか左膝に水がたまりました、、笑
    部活時代から右膝には水が溜まりやすいのですが、左にくるとは、、
    というか、あんな運動くらいで膝を痛めるとは、、


    どれだけ体重が負荷になっているんだ!
    って話です笑

    とりあえず整骨院にいって広げています。

    なんで、踏み台昇降は回数を減らすのと
    左右対象にやらなくては、、

    せっかく減ったのに、、また壁にぶつかってしまった、、

    カロリー合計:10:41
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ミキブタ

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