324日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58.3kg 59.6kg 55kg 0% (あと4.6kg) 153.5cm 59.6kgの体型
    体脂肪 33.7% 33.2% 20% 153.5cm 美容

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2016年04月04日

  • こっぷー

    歩数→15900

    今日はけっこう歩いた✧ \( °∀° )/ ✧

    飲み会に備えて頑張らないと!

    朝食

    BE-MAX
    150kcal(1食分)
    豆乳
    150kcal(1.5食分)
    温野菜
    150kcal(1食分)

    昼食

    スープストックセット
    450kcal(1食分)スープストックトーキョー

    夕食

    BE-MAX
    150kcal(1食分)
    こんにゃく麺キムチ和え
    60kcal(1食分)
    納豆
    100kcal(1食分)

    間食

    くり
    100kcal(1食分)
    キヌアビスケット
    100kcal(1食分)
    スムージー
    80kcal(1食分)

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    カロリー合計:1490kcal11:53
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153.5cm 62kg

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