少し減った(*´∀`)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 68.7kg 66kg 53kg 17% (あと13kg) 162cm 66kgの体型
    体脂肪 31.7% 0% 0% 162cm モデル

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2016年04月05日

  • nanaみん

    昨日から600g減↓

    昨日はコアリズム(20分)と
    ビリーズブートキャンプ最初の10分

    ビリーきつすぎて全然出来ない(;´Д`)

    貰ったお菓子が地域限定の物で
    どうしても食べたくて食べちゃいました。

    朝 生キャベツ
      コーンポタージュ
      萩の月1個

    昼 納豆キムチ
      生キャベツ
      ミネストローネ
      しらすご飯
      フィナンシェ

    夜 サラダ
      ミネストローネ
      小松菜のおひたし
      しらす 
      ご飯(一口弱)
      

    カロリー合計:1500kcal12:16
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