再開36日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 51.6kg 52.1kg 47kg 0% (あと5.1kg) 153cm 52.1kgの体型
    体脂肪 29% 0% 25% 153cm 体重とBMI

 » 
2016年04月05日

  • ルリ

    昨日の日記で久しぶりに食べたものを書き出した。
    ここに書くために
    食べたものを憶えていなければいけないというのは、
    しっかり意識して食べるものを選ぶことに繋がりそうだ。
    ヘンなものは食べられない~。

    筋肉痛完治!



    パン、コーヒー

    お昼
    蒸しキャベツ、ゆでブロッコリー、ニンジン
    胚芽パンのツナサンド
    イチゴ

    間食
    りんご、ラスク


    ナスのミートソース煮
    ふきとお揚げの炊いたん
    レンコンの酢の物
    ご飯、山椒ちりめん
    ヨーグルト

    カロリー合計:12:44
    •  
    • コメント2件
    • めん めん 筋肉痛完治、やったぁー(*^^)v

      私は、この所、夜になると疲れてしまい
      食べたものを書き出すのが面倒で
      ついつい日記をさぼっていたの。
      反省、反省!

      2016.04.07 15:23
    • ルリ ルリ > めんさん
      わかる!
      日記も、なんだか面倒になることもあるのよね。
      マイペースで良いのではないかしら~?


      2016.04.08 13:38
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