今日も外食ぅ

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62.5kg 59.4kg 50kg 24% (あと9.4kg) 164cm 59.4kgの体型
    体脂肪 30% 29% 19% 164cm 平均

2016年04月05日

  • まりちゃむ

    朝、サラダ、目玉焼き、ミューズリー、納豆
    昼、牛タン、ごはん半分、スープ、とろろ半分
    夜、豆乳ぐると

    昼はプロテインの予定だったのなぁ、でも美味しかった。おごりでって言われると断れないよなぁ(´・_・`)
    朝夜で調節するしかないな。

    カロリー合計:13:08
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