再開!

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65.9kg 65.6kg 53kg 2% (あと12.6kg) 157cm 65.6kgの体型
    体脂肪 37.2% 37.3% 24% 157cm 理想

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2016年04月05日

  • のん子

    昨日からダイエット再開!

    1日100gでいいから減らす!


    夕飯の置き換え、炭水化物抜き。

    早寝早起き、規則正しい生活。


    まずはそこから。

    カロリー合計:13:36
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実践中のダイエット方法

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