4月5日

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2016年04月05日

  • あやっぺ

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    10分RPB

    クラウディア 腹筋+脚

    トランポリン20分

    カーヴィストレッチ


    チョコウマー♡

    すっかり気温だけは春らしくなり、私が住むところでは長袖だとすでに少し汗ばむようになりました。

    浴室が私の仕事場で一応利用者さんが寒がってはいけないと弱でストーブをつけているんですが、動き回る私にはこれがまぁ暑くて。サウナかホットヨガの空間みたいな感じです(笑)
    汗をガンガンかくしお腹もすぐにすくしで夏場の間だけはしっかり朝食を食べたほうがいいのかなぁと考え中です。

    んでもって仕事終わりのチョコレートが最高においしい~!!
    玉ねぎで当たったのに続き昨日は微熱が出ていました。一晩寝たらもう治りましたが。疲れが出たのでしょうかね?

    写真はお昼に作った新玉まるごと煮。
    運動をする前に皮をむいた新玉とお水、コンソメ、ベーコンを入れて煮込むだけ~。
    1時間の運動が終わったころにはいい感じで煮えてます(^▽^)
    一応この前生の新玉でお腹を下したので念のために熱を加えてみることに。
    玉ねぎのトロトロ具合がやば~い♡シンプルだけど私はこれが一番好きかな。

    カロリー合計:13:54
    •  
    • コメント9件
    • ぴぴ ぴぴ こんにちは。

      そちらはもうそんなに暖かくなっているのですね。

      うらやましいです。

      でもお仕事されるときには大変なのですね。
      体が資本ですから、くれぐれもご自愛なさってくださいね。


      それにしても、新玉まるごと煮、むちゃくちゃおいしそう♡

      わたしも作ってみたくなりました。^_^
      2016.04.05 15:29
    • .* ❤︎ 桃 愛 ❤︎ *. .* ❤︎ 桃 愛 ❤︎ *.

      玉ねぎのトロトロ感、めっちゃ
      美味しそうです(*´艸`)❤️

      こちらも春の陽気となりましたが
      夜はやっぱり少し肌寒いです◎
      汗かくのは良いことですね♩♩

      2016.04.05 16:26
    • はる はる あやっぺさん、こんにちは♪

      そちらはもうそんなに暖かいんですね〜
      こちら神奈川は、今日のようにまだまだ肌寒い日もあります。

      あやっぺさん微熱もあったとのこと。
      どうぞご自愛くださいね。

      玉ねぎのまるごと煮、とっても美味しそう(*´v`*)
      何玉でもいけそうですねw

      真似して作ってみたくなりました(*´艸`)
      今度新玉買ってきますw
      2016.04.05 17:16
    • あやっぺ あやっぺ > ぴぴさん
      こんばんは♬

      さすがは南国といったところでしょうか。桜の時期もすっかり終わってしまい寂しい限りです(;´Д`)
      今月半ばに実家に帰るころまでにまだ桜が残っているといいのですが・・・。
      新玉の丸ごと煮はホントに簡単で美味しいですよ!
      普通の玉ねぎでもおいしいのですが、新玉はまた格別のおいしさですね♡
      ぜひつくってみてくださ~い!
      2016.04.05 21:33
    • あやっぺ あやっぺ > ♥ 桃 愛 ♥さん
      暑いところで動き回るので代謝だけは良くなったような気がします(笑)

      丸ごと煮は簡単で美味しくできるのでよくおかずに困ったときに作ります(笑)アレンジの幅も広いのでぜひ作ってくださいね♬
      2016.04.05 21:35
    • あやっぺ あやっぺ > はるさん
      さすがは九州~といったところでしょうか?w
      微熱は多分疲れが出たんだと思います。

      丸ごと煮は簡単で美味しいので何玉でもいけちゃいますよ~♬
      ぜひ作ってくださいね~♡
      2016.04.05 21:36
    • しなもん(退会済み) しなもん(退会済み) 新玉丸ごと煮とても美味しそう٩(๑´꒳ `๑٩)❤️私も真似するかもしれません! 2016.04.05 21:55
    • あやっぺ あやっぺ > しなもんさん
      ぜひぜひ作ってくださいね~♡
      2016.04.05 22:25
    • はむ子 はむ子 浴室が仕事場

      どんなお仕事だろう

      新玉ねぎ

      丸ごと食べて血液さらさら〜
      (d゚ω゚d)オゥイェー♪
      2016.04.10 20:19
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