リスタート5日目

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 100.6kg 82.7kg 60kg 44% (あと22.7kg) 160cm 82.7kgの体型
    体脂肪 40% 37.7% 20% 160cm 標準

 » 
2016年04月05日

  • さやまろ


    体重減ったけど、体脂肪率が上がっちゃいました(´Д` )

    体脂肪率なんとかしなきゃ
    本当に痩せたとは言えない〜

    運動しなきゃ‼︎

    【朝食】
    なし

    【昼食】
    サラダチキン
    ヨーグルト

    【夕食】
    でからあげクン
    パルテノ
    グリーンスムージー

    最近ギリシャヨーグルトとCOYOと豆乳ヨーグルトが気になってます。
    自分でも作ってみようと思ってます(^O^)

    カロリー合計:13:56
    •  
    • コメント1件
    • はむ子 はむ子 体脂肪率はそのうち落ち着くと思うよ〜

      ヨーグルト

      種類めちャあるよね

      迷っちゃう

      手作りレポ楽しみにしておりまうす
      (d゚ω゚d)オゥイェー♪
      2016.04.07 06:48
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.69 - ダイエット成功のために体重変化をグラフで記録!

    の分解と燃焼が進みます。朝になって体重が減っていないとしたら、コルチゾールの分泌が少ない ... にする。体重と体脂肪率は1日に2回、起床直後のトイレを済ませた後と、夕食直後か就寝前の入浴前などの決まった ... か? 1か月で2kgの体重減少と目標を定めたら、1か月後の日のグラフに印をつけます。スタートの日の体重と印をつけた点を定規を使って ... vol.69 - ダイエット成功のために体重変化をグラフで記録! ...

    ダイエットラボ
  • 濃密ギリシャヨーグルトを使ったメニューが味わえるカフェ、期間限定で丸の内に登場

     森永乳業は、自社製品「濃密ギリシャヨーグルト PARTHENO(パルテノ)」を使った ... ディナーを食べられる1日1組限定の女子会予約アプリをリリースするなど、さまざまな話題を呼びそうだ。  ギリシャヨーグルトを使ったヘルシーで豪華なディナーを、この機会に味わってみてはいかがでしょうか。 ... 期間限定で、「丸の内カフェ ease」にオープンする。  ギリシャヨーグルトとは、ギリシャの伝統製法“水 ... 濃密ギリシャヨーグルトを使ったメニューが味わえるカフェ、期間限定で丸の内に登場 ...

    ダイエットNEWS
  • Pinco Picon(ピンコピコン)

    豊橋駅 「楽しまなきゃ損!」「王道だなんて言わせない!」個性を活かす貸切舞台がNEW OPEN! ... Pinco Picon(ピンコピコン) ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
激太り解消!!崖っぷちダイエット
95kgの超デブ専業主婦です。結婚してから30kg太りました。仕事で忙しい旦那さんとコミュニケーション不...
大幅減量するぜ!!
健康的な標準体重まで20キロ…30キロ…減量しないといけない!!と言う方ぜひ参加を☆ライバルとしてメラメ...
3桁から2桁を目指す!
身長は問いません。現在の体重が3桁で2桁を目指して頑張っている人のコミュです♪ダイエットの仕方がわからな...
ライバル - 全てを見る
  • おかめ
  • みたらし
  • ドラム缶 Lv.21
  • 豚は醜い
  • ぷにょ子
  • マイマイ
  • おっちょい
  • こっつー
  • とん子
  • ぷにこ
  • ひじり
被ライバル - 全てを見る
  • *Anne*
  • おかめ
  • みたらし
  • ドラム缶 Lv.21
  • 豚は醜い
  • ぷにょ子
  • マイマイ
  • おっちょい
  • こっつー
  • とん子
  • ぷにこ
同期生 - 全てを見る
  • やまめちゃん
  • MIKKO
  • のんたん
  • ‍Jun
  • Atsumi
  • ひなこ
  • ハルコ
  • かわ
  • 濱崎
  • まーちゃん
  • すず
さやまろ
さやまろ

160cm 82.7kg

日記
167
ライバル
36
被ライバル
33