ハイキング

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65.9kg 67.8kg 63kg 0% (あと4.8kg) 163cm 67.8kgの体型
    体脂肪 31.4% 0% 28% 163cm 理想

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2016年04月03日

  • Nell

    今朝は一度8時ごろ目が覚めて一階に下りて行き
    ポーターと毛布の上でゴロ寝♪あったか幸せ♪
    でも犬のベッドなので身体が痛くなり
    二階の自分のベッドに戻ってスマホいじり。
    いつの間にかまた寝に落ちて、気が付いたら…

    な、なんと!

    目が覚めたら午後の1時近く!!

    ひえぇぇぇ〜〜!!!

    ここまでのんびり寝坊したのは、
    いくら私でも超久しぶり。
    モソモソと布団から出て一階に下りると
    ポーターが待ち構えていました(笑)
    めちゃくちゃ良い天気だったので、
    夫とポーターとハイキングに行くことに。
    郊外にあるちょっとした丘なのですが、
    たくさんのトレイルがあって
    今回は少し急斜面のコースを行き
    ゴツゴツした岩も登りました。
    街を見下ろせる頂上からの眺めは最高!

    起きたのが昼過ぎだったこともあり
    大したものを食べてなかったので、
    ハイキングの後夫とスポーツバーへ行き
    プロバスケの試合を観戦しながら
    日曜スペシャルのピザ&クラフトビールを
    楽しみました♪

    朝食

    ブラックコーヒー
    0kcal(1杯)

    昼食

    バナナ
    0kcal(1食分)

    夕食

    クラフトビール
    0kcal(1杯)
    ピザ
    0kcal(1食分)スポーツバー
    フレンチフライ
    0kcal(0.5食分)

    間食

    ナッツ&シードクラッカー
    0kcal(1食分)
    ジンジャーレモンティー
    0kcal(1杯)

    運動

    ハイキング
    2時間

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    生理中 カロリー合計:0kcal14:29
    •  
    • コメント4件
    • ネルジョー ネルジョー 1時!たっぷり睡眠が取れて良かったじゃないですか!
      またまたビールにピザの最高の組み合わせ!!(*^^*)
      2016.04.05 21:43
    • ちよろ ちよろ ハイキング、犬と一緒だと楽しさ倍増だよね♪うちも最近、毎週家族でハイキングしています。岩場とか多いと、結構筋肉痛になるほどいい運動にもなるしね~。
      運動後のビールとピザは、格別だしね!
      2016.04.05 22:09
    • Nell Nell > ネルジョーさん
      はいはい、またピザの登場です!
      止められないわ~

      たっぷり睡眠とれたんだけど、
      寝すぎてかえって身体がだるかったかも(苦笑)
      2016.04.06 10:36
    • Nell Nell > ちよろさん
      ちよろさん一家もよくハイキング行くのね♪
      筋肉痛になるかなと思ったけど、
      Barreでもうあらゆる筋肉を使ってるので
      全然平気でした。

      運動の後のビールとピザは特別に美味しいよね~
      でもちょっと食べ過ぎたかも。
      2016.04.06 10:43
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