足が痛くて

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 74.5kg 73.5kg 69kg 18% (あと4.5kg) 173cm 73.5kgの体型
    体脂肪 23% 0% 18% 173cm 美容

2016年04月05日

  • 毎日1800kcal

    ウォーキングを少し断念、、、、

    カロリー合計:15:08
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.130 - セロトニン不足で「食欲」増加!その解消法とは?

    ラダラ歩きでは効果は低いので、スタスタと元気がよいウォーキングを目指します。 《監修:NPO法人日本メディカルダイエット支援機構》 《イラスト:日暮ろこ子》 ... ロトニンの分泌量を増やす効果が高くなっています。それに該当する有酸素運動はウォーキングですが、ダ ... いものを食べることでセロトニンが増えるわけではありません。ただ、甘いものを少し ...

    ダイエットラボ
  • ヒールでの歩行が楽になる? 足の筋肉を鍛えるエクササイズを学ぶ

    ンプス選びで過去に失敗したことがある人や、ヒールを履きたいけど足が痛くて困っている人、美しいヒールウォーキングを身につけたい人など、ヒ ... 本姿勢調律協会の代表理事であり、姿勢調律士としても活動している野口早苗氏が講師として登場。まず野口氏は、受講者ひとりひとりのヒールウォーキングを ...  去る7月21日、都内にて『ヒールウォーキングビューティーセミナー』が実施された。  同 ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
食べ物に対する執着を捨てるコミュ
食べ物に対する執着を捨てる(工夫をする)コミュです。そもそも太っている人って、食べ物に対する執着が強すぎ...
2013年〜ジムでごっつ痩せたる!!!!! 
初めまして(^^♪インストラクターやってます。知恵は人並みにありますがインストラクターしてる分いつでもジ...
2012年9月期生
2012年9月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • まな
  • ゆかちゃん
  • 黒蜥蜴
  • Hymn
  • ユーカリ
  • ともちん
  • yoshikazu
  • hanako
  • ゆうママ
  • ハインツ
  • blackweb
被ライバル - 全てを見る
  • まな
  • ユーカリ
  • ともちん
  • ハインツ
  • めるみー@糖質制限中
  • らんばらる
  • チョコット@カーボカウント
  • ゆぅたん♡
  • おーくぼ
  • 373.
同期生 - 全てを見る
  • 悪羅悪羅bB
  • ももじりん
  • リリス
  • ●ブー太●
  • まほ\(^o^)/
  • タカパパ
  • pooh
  • つずや
  • ダシマキ
  • ぽにょくま
  • ヨン
毎日1800kcal
毎日1800kcal

173cm 74.5kg

日記
170
ライバル
26
被ライバル
10