ふえた

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 52.4kg 44.2kg 40kg 66% (あと4.2kg) 156.5cm 44.2kgの体型
    体脂肪 32.1% 22% 18% 156.5cm モデル

2016年04月05日

  • りーちゃん

    今日から、お仕事復帰しました。しばらくは、時短勤務ですが久しぶりで疲れてヘトヘトです。往復40分の徒歩通勤とお仕事だけでいいダイエットになりました♡もちろん、朝美活もしました♡気持ちよかったです♡お通じもありました♡こちらは、やや足りない感もありましたがまぁまぁです。とにかく、今日を無事に乗り切れてよかったです♡そんな自分へのごほうびにスイーツを買ってしまいました♡一時おやすみしていて、以前、大好きでよく買いに行っていた近所のかわいらしいケーキ屋さんで禁断のケーキを!ケーキと言っても、メープルクリーム入りのラムレーズンのケーキです❗️白砂糖は入っていなさそうなので私でも安心していただけます♡でも、小麦粉が入っていますね‼︎きゃー‼️だけど、今日は特別♡ありがたくおいしくいただきます♡今、そのお店で休憩しているのですが、私の大好きなショパンのノクターンが流れていて優雅な午後のひとときを過ごしています。幸せ♡明日もがんばらなくては❣️あと、久しぶりにおべんとうを作りました♡気合いを入れて作りました!「春おべんとう」です♡心地よい春を感じられて幸せです♡ウエストは、測り忘れてしまいました…。59だったらいいですね♡キュン♡

    朝食

    雑穀米、削り節大根おろし、おみそ汁、インカインチオイルがけキャベツ、紫キャベツ、目玉焼き、いちご、はるか、オーガニックルイボスティー
    500kcal(1食分)

    昼食

    発芽玄米手まりおにぎり、豚肉と野菜のみそいため、紅生姜ねぎ卵焼き、いちご、はるか、お茶
    500kcal(1食分)

    間食

    コーヒー、メープルハニーレモン、マクロビラムレーズンケーキ
    500kcal(1食分)

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:1500kcal15:29
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

関連ワード

PICK UP

  • vol.236 - 週に一度だけ好きなものを食べよう

    い人は、どんな人が多いですか? 「絶対に」という目標は、ダイエットを成功させるためにはよいような感じもします ... るものが、そんなに胃に入らないものなら問題は起こりにくいのですが、甘くてエネルギー量が高いケーキのような ... 我慢を続けると、どんなに意志が固い人でも、どこかで切れてしまう。 ましてや固い決意で臨んだはずのダイエットが続かない ... vol.236 - 週に一度だけ好きなものを食べよう ...

    ダイエットラボ
  • 【インタビュー】中谷美紀 30代で取り払った己の限界、40代を前にその目に映る理想

    、他人の話をじっと盗み聞きしたりもしています(笑)。お嫁さんや奥さんの愚痴だったり、ずっと別居されていたらしい老夫婦が久しぶりに会って ... 。それには、まず信じられる作り手さんと出会わなくてはならないのですが、その意味で三島(有紀子)監督との出会いは私の財産だなと思います ... (笑)。とても幸せな時間なので、市江の気持ちがよくわかりますね。カウンターだけのお店で気配を消して ... 【インタビュー】中谷美紀 30代で取り払った己の限界、40代を前にその目に映る理想 ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
♡ヘルシーダイエット♡
「ダイエット」、若い頃は無知で極端な食事制限をして痩せていい気になったつもりの私でした。でも、そんなこと...
2014年6月期生
2014年6月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • ちゃめ
  • りり
  • はるはる
被ライバル - 全てを見る
  • ゆう
  • ちゃめ
  • ながいも
  • いわ
  • Nyama
  • りべ
  • りり
  • キュゥ
  • 103y
  • はるはる
  • ayumi
同期生 - 全てを見る
  • yuria
  • S
  • ☆つき☆
  • コタロー
  • 美月
  • 夜空
  • 公
  • 牛
  • Rita
  • ひななこ
  • としさん
りーちゃん
りーちゃん

156.5cm 46.2kg

日記
836
ライバル
3
被ライバル
25