4日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67.5kg 66.6kg 52kg 5% (あと14.6kg) 161cm 66.6kgの体型
    体脂肪 34.6% 35.9% 25% 161cm 体重とBMI

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2016年04月04日

  • あき

    夜数人で飲みに行ってきました!
    あんまり食べたり飲んだりせず
    ずっと話してました(=゚ω゚)ノ

    ☆朝☆
    おにぎり(ひじき梅)、パルテノヨーグルト、野菜ジュース(緑)
    ☆昼☆
    煮物、麦ご飯、梅干し
    ☆間食☆
    レアチーズケーキ、コーヒー
    ☆夜☆
    飲み会

    カロリー合計:15:40
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実践中のダイエット方法

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あき
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161cm 66.6kg

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