永田町まで歩いてみました。

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 102.8kg 74.1kg 69.9kg 87% (あと4.2kg) 169cm 74.1kgの体型
    体脂肪 41% 24.6% 17% 169cm 理想

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2016年04月04日

  • Hymn

    1766日目。-28.7㎏。前日比-0.6㎏。
    (計量…入浴後夕食前)

    <ダイエットメニュー>
    ・ウォーキング(1㎞以上) …25分
    ・歩数合計(終日)     …10686歩
    ・NARLボディデザイン …20分
    ・ダンベル        …休み
    ・プッシュアップバー  …休み
    ・腹筋(シックスパック) …休み

    <カロリー>
    ・摂取カロリー…1690kcal(朝100+昼600+夜990)
    ・消費カロリー…2352kcal
    ・カロリー差 …  662kcal

    月曜日の記録。


    今日から本格的な新年度スタート。

    午前中、さいたま方面の役所に
    前年度業務の完了検査に行き、
    午後から帰社予定でしたが、
    4月中に提出しなければならない技術士試験の
    申込書を取りに神谷町まで行ってきました。

    技術士会で申込書をもらい、会社に帰るのに
    神谷町駅まで行くつもりでしたが、
    天気もいいし、都内各所桜が満開なので
    永田町まで歩いてみました。

    ルートは、神谷町→虎ノ門→霞が関→永田町、
    ってな感じです。

    途中、国会議事堂の前で写メを一枚。(画像)

    首相官邸前だけは、相変わらずの警察官の数で
    官邸前の警察官の写メも撮ろうと思ったんですが、
    なんとなくやめときました。(^^ゞ

    こんなところでとっ捕まったらシャレにならんからね。(-_-;)

    ちょっと寄り道したりしましたが、2㎞弱25分
    のウォーキングでした。

    なかなか気持ちよかったです。(*^^)v

    おかげで?体重は、前日比-0.6㎏、74.1㎏。

    それでもまだ74㎏台。

    締めないとね。

    締めます。


    カロリー合計:1690kcal16:31
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