ボランティアの日☆

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61.7kg 61.4kg 58kg 8% (あと3.4kg) 148cm 61.4kgの体型
    体脂肪 36.2% 36.8% 32% 148cm 標準

2016年04月05日

  • ☆いちご☆

    今日は楽しみのボランティアの日(*^_^*)白湯ダイエットも続いています

    朝食 コーヒー バナナ トマトジュース 白湯 ヨーグルト

    昼食 菓子パン二個 紅茶

    間食 ロールケーキ 白湯

    夕食 お弁当 白湯

    運動 自宅で筋トレ
    ウォーキング20分
    この調子で頑張ろう(*^_^*)

    カロリー合計:1216kcal17:27
    •  
    • コメント2件
    • ゆかねぇ ゆかねぇ うん、この調子❗
      成果がでてくると嬉しいですよね(*^^*)
      2016.04.07 00:17
    • ☆いちご☆ ☆いちご☆ > ゆかねぇさん コメントありがとう(*^_^*)いつもとても嬉しいです 2016.04.07 04:28
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