1,830日目(2016.4.5.Tue.)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58kg 48.5kg 45kg 73% (あと3.5kg) 152cm 48.5kgの体型
    体脂肪 30.4% 152cm 標準

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2016年04月05日

  • ピーチ

    朝)バナナ(1本)、ご飯+納豆、キムチ、コーヒー、
    間)ヨーグルト+レーズン、かっぱえびせん、
    昼)カレースープ(厚揚げ+コーン+エリンギ+人参+ブロッコリー)、ゆで卵、ご飯、
    間)ヨーグルト+レーズン、かっぱえびせん、和菓子(小2個)、コーヒー、
    晩)トースト+スライスチーズ+ケチャップ、ゆで卵、

    カロリー合計:18:07
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