6日目。

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 90kg 90kg 60kg 0% (あと30kg) 165cm 90kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 165cm 標準

 » 
2016年04月05日

  • りな

    3月31日から始めてるダイエット。
    前は、キツイ食事制限とジムで3ヶ月で20キロ痩せたけど、
    食事制限はやっぱり続かない…
    ので、朝はヨーグルトやフルーツ、お昼は好きなものを食べて(でも、食べ過ぎない)、夜は炭水化物を抜く。
    まずは、これを継続させて頑張ろう!
    運動も、小さい子が居るからジムは難しいので、家で出来る事と子供とお散歩!
    まずは、続ける事を目標に!!!

    カロリー合計:18:14
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.236 - 週に一度だけ好きなものを食べよう

    我慢を続けると、どんなに意志が固い人でも、どこかで切れてしまう。 ましてや固い決意で臨んだはずのダイエットが続かない ... の患者であっても週に1回、1食だけは好きなものを食べてよい、お酒を飲んでもよいと許可されることがある。 もちろん食べ ... すぎた、自分は我慢ができないダメな人間だ、もう我慢しても仕方がない、どんどん食べてしまう……というのがダイエット ... vol.236 - 週に一度だけ好きなものを食べよう ...

    ダイエットラボ
  • 本当は痩せたいけどダイエットはしていない? やったことがあるダイエット1位は…

    飲料・サプリメント(30.9%)  第7位:炭水化物を抜く(26.6%)  第8位:ダイエット飲料・お ... 中と答えた人は38.2%で、ダイエットに取り組んでいない人は61.8%と、実に過半数以上の人が、痩せたいのにダイエットをしていない ... 康状態の改善」という理由でダイエットをする人は、10代で14.1%、20代で29.6%、30代で38.9%、40代で53.5%、50代以上で53.6%だった。 ... 本当は痩せたいけどダイエットはしていない? やったことがあるダイエット1位は… ...

    ダイエットNEWS
  • くろちく 百千足館(ももちたるかん)

    烏丸駅 四条烏丸から徒歩5分。風情溢れる京町家を一日一組貸切に。まずは多数開催の試食会へ ... くろちく 百千足館(ももちたるかん) ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年4月期生
2016年4月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • あおい
  • おじょおじょじょ
  • 腹ぺこぶーたん
  • ぶたこ
  • はつみ
  • hikaru
  • マツモトデラックス
  • ぞうさん
  • りなちゃぁぁん
  • さくら(ばあや)
被ライバル - 全てを見る
  • あおい
  • さくら(ばあや)
  • はつみ
  • マツモトデラックス
  • ぶたこ
  • ぞうさん
  • りなちゃぁぁん
同期生 - 全てを見る
  • ぶーちゃん
  • ひこ爺
  • allez-s
  • おっちー
  • mica
  • n
  • mii
  • よちブー
  • ミニ4
  • teppanfx
  • あかにゃん
りな
りな

165cm 90kg

日記
10
ライバル
10
被ライバル
7